Vahvempi keho, vahvempi mieli
Awesome Training
Valmennukset sinulle, joka tarvitset tukea tavoitteiden saavuttamiseen ja rohkaisua motivaation löytämiseen matkallasi kohti terveempää ja energisempää elämää.
Valmennukset
Vahva olo -valmennuskokonaisuudet sopivat sinulle, joka haluat parantaa arjen suorituskykyäsi sekä kehittää kehoa ja mieltä vahvemmaksi muun muassa kuntotasoa ja palautumista kehittämällä.
Basic -valmennus sopii sinulle, joka koet pystyväsi tekemään treenit itsenäisesti, mutta tarvitset valmentajan tukea monipuolisen, tavoitteisiisi sopivan ja motivoivan ohjelman suunnitteluun. Tässä etävalmennuksessa valmentaja motivoi sinua kehittymään ja saavuttamaan tavoitteesi sekä pitää yhteyttä tarkistaen, että treenit tulee tehtyä ja mahdolliset ongelmakohdat ratkaistua.
Vahva olo -valmennuskokonaisuudet sopivat sinulle, joka haluat parantaa arjen suorituskykyäsi sekä kehittää kehoa ja mieltä vahvemmaksi muun muassa kuntotasoa ja palautumista kehittämällä.
Premium -kokonaisuus on all inclusive -valmennus sinulle, joka haluat täyden mahdollisen tuen omien tavoitteiden saavuttamisessa. Premiumissa säännölliset valmennustapaamiset motivoivat sinua pysymään liikkeellä kohti vahvempaa oloa. Saat henkilökohtaisen, progressiivisen ja motivoivan ohjelman, jonka toteuttamisessa valmentaja on säännöllisesti läsnä tapaamisten ja muun yhteydenpidon avulla. Tämän lisäksi opit säätämään omaa treeni- ja palautumismäärää tehokkaasti Firstbeat Life teknologian avulla. Sinä ja valmentajasi pääsette seuraamaan palautumistasi, stressitasojasi, untasi ja liikkumistasi. Mittausten avulla pääsette valmentajasi kanssa näkemään tarkemmin, mihin ohjelmassa tulee kiinnittää erityistä huomiot, jotta tavoitteet saavutetaan.
Vahvistu ja palaudu -pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat löytää motivaation säännölliseen liikkumiseen sekä tarvitset neuvoa treenien tehoon ja määrään sekä palautumisen optimointiin. Haluat oppia ottamaan huomioon kokonaiskuormituksesta (palautuminen, stressinhallinta ja elämäntilanne). Parannat valmennuksessa arjen suorituskykyäsi sekä kehität kehoa ja mieltä vahvemmaksi mm. kuntotasoa ja palautumista kehittämällä. Seuraava pienryhmävalmennus alkaa Kauniaisissa 16.8.2023. Ryhmässä on vielä muutama paikka jäljellä, varaa omasi pian!
Lataa ilmainen palautumisopas!
Viisi vinkkiä palautumiseen
Lataamalla oppaan, annat meille luvan olla sinuun sähköpostitse yhteydessä. Voit peruuttaa tilauksen koska tahansa.
Hinnat
Vahva olo
BasicVahva olo
PremiumVahvistu ja palaudu
PienryhmävalmennusAjankohtaista
- Kaikki
- Yleinen
Paikka (jos ei toisin mainita): Hyvinvointistudio Loiste Kauniaisissa os. Kauniaistentie 13 F 77. KEVÄT/KESÄ 2023 Ke 8.15-9.00 HIIT 31.5.-21.6 (4xkurssi…
Painonhallinta vaatii yleensä yhdistelmän terveellisiä ruokailutottumuksia, säännöllistä fyysistä aktiivisuutta ja elämäntapojen muutoksia. Vaikka se voi vaikuttaa monimutkaiselta prosessilta, tässä on…
Jos haluat oppia uuden rutiinin, olipa kyseessä sitten päivittäinen rutiini, harjoitusrutiini tai mikä tahansa muu rutiini, voit noudattaa seuraavia ohjeita:…
Testaa kuntosi helposti
Awesome Training -kuntotesti
99€
Mittaa kuntosi Firstbeat -mittausmenetelmällä.
Selvität kuntotasosi sekä sen vaikutukset palautumiseen ja stressinhallintaan
Tunnistat keskeiset palautumistasi tukevat toimenpiteet
Saat dataan pohjautuvat vinkit miten kehittää kuntotasoasi ja sitä kautta palautumiskykyäsi (vapaa-aika, uni)
Testiin kuuluu hapenottokykyä vo2 mittaava testi, lihaskunto- ja liikkuvuustestit.
1 tapaaminen 60 min, jonka lisäksi 3 päivän mittausjakso Firstbeat -mittauslaitteella.
Tilaa uutiskirjeeni
Tarinani
Auttamisen tarve ja Intohimoni liikkumista sekä sen eri muotoja kohtaan antoi alkusysäyksen yritykselleni vuonna 2020. Tällä samalla palolla valmennan asiakkaitani kohti heidän tavoitteitaan ja rohkaisen löytämään oman sisäisen motivaationsa kohti terveempää ja energisempää elämää.
Minusta
Linda Kokkila
Valmentajana olen herkkä ja huomaavainen, mutta samaan aikaan vaativa ja rohkaiseva. Otan jokaisen asiakkaan yksilönä huomioon myös ryhmävalmennuksissa. Valmennusfilosofiaani kuuluu vahvasti asiakkaan oman luontaisen liikkumistavan löytäminen. Mitä paremmalta liikkuminen tuntuu, sitä enemmän siitä on hyötyä.
Tavoitteeni on auttaa asiakastani voimaan paremmin. Helpottaa hänen arjessa jaksamistaan. Valmentajana tehtäväni on tukea asiakkaita heidän matkallaan, olla apuna, tsempparina ja ammattilaisena auttamassa tavoitteiden saavuttamisessa. Kertoa, missä kohtaa mennään metsään ja mikä on jo kohdillaan. Tukea asiakasta saavuttamaan tavoitteensa. Piirtää suuntaviivat!
Ota yhteyttä
Studioni sijaitsee aivan Kauniaisten keskustassa hyvien kulkuyhteyksien päässä. Autolla tulijat voivat jättää autonsa Kauppakeskus Granin (pysäköintikiekolla) ilmaisille parkkipaikoille, josta studioon on n. 150 m kävelymatka. Tunnelitiellä sijaitseva parkkipaikka on lähinnä studiota, mutta usein täynnä. Kauniaisten juna-asemalta ja keskustan bussipysäkeiltä kävelee studiolle kahdessa minuutissa.
Osoite: Kauniaistentie 13 F 77 02700 Kauniainen
HUOM! Navigaattorit ohjaavat kirjaston taakse, mistä nro 13 talot alkavat. Jokainen kirjain on oma talonsa ja studioni on talorivistössä ensimmäinen juna-aseman suunnalta, aivan radan vieressä. Sisäänkäynti studioon on Kauniaisten torin puolelta. Ulko-ovelle nousee toiselta puolelta rappuset ja toiselta ramppi.
- linda@awesometraining.fi
- 0447251024
- Kauniaistentie 13 F 77 02700 Kauniainen
Varaa aika
Mitä asiakkaat sanovat?
Näin asiakkaani kuvailevat minua
Ahkera, asiakaslähtöinen, osaava, iloinen, valoisa, innostava, tunnollinen, asiakaslähtöinen, joustava, luotettava, positiivinen, syvällinen ja nöyrä.