Email:

linda@awesometraining.fi

Soita:
+358 44 7251 024

Palvelut senioreille

Senioreille tarjoan niin yksityisohjausta, ryhmäliikuntaa kuin online -palvelujakin.

 

Kevät 2021 

 

Pienryhmässä ulkojumppaa Kauniaisissa tiistaisin 27.4.-8.6.2021 klo 14-15. Kertamaksu 20 €. Ilmoittaudu 0447251024 / linda@awesometraining.fi. Ryhmässä on kaksi paikkaa jäljellä. 

 

Syksy 2021 

 

Yoga Wellness studiolla Pohjois-Tapiolassa torstaisin 12.8.-9.12.2021 klo 9:30 - 10:30. Ilmoittaudu mukaan koko kaudeksi hintaan 245 €/18 kertaa. Tai osallistu kertamaksulla 15 € / kerta.

 

Vahva ja ketterä seniori -online jumpparyhmä elo-joulukuu. Koko syksy vain 59 €. Tässä alla lisätietoa:

 

 

Vahva ja ketterä seniori on yhteisöllinen ja helppokäyttöinen online jumpparyhmä. 

 

Olen Linda Kokkila ja olen ohjannut tätä online jumpparyhmää kohta vuoden. Palaute jumpista on ollut todella hyvää. Kaikki palautekyselyyn vastanneista suosittelee jumpparyhmään liittymistä ja lähes kaikilla viikoittainen liikunnan määrä lisääntyi ryhmään kuulumisen ansiosta. Tässä muutamia poimintoja palautteista:

 

"Liikkeet ovat hyviä ja monipuolisia. Niskajumi ym. kolotukset helpottavat, kun vain tekee liikkeitä." Sirkka-Liisa 73 v.

 

"Ohjaus ja uudet liikkeet ovat pitäneet motivaation hyvänä." Jaana 60 v.

 

"Erinomaiset liikkeet!" -Päivi

 

Jumpparyhmään kuulumalla saat:

 

  • ylläpidettyä tasapainoasi, jolloin mm. kaatumisen riski vanhemmiten pienenee
  • paremman lihasvoiman sekä liikkuvuuden, jotta jaksat paremmin arjessa
  • kolotukset kuriin säännöllisesti liikkumalla
  • Iloa ja energiaa elämään
  • vertaistuen muista ryhmäläisistä
  • lisättyä liikunnan määrää varsinkin, jos se on on ollut tähän asti vähäistä
  • Lindan tuen ja vinkit terveellisempään elämään sekä variaatioita liikkeistä tarvittaessa 

 

Tervetuloa mukaan kehittämään tasapainoasi, terveyttäsi ja kuntoasi iloiseen jumpparyhmään. 

Eikä haittaa vaikka et olisi aiemmin kuntoillut, liikkeet ovat helppoja ja turvallisia kaikille kuntotasoille.

Sinun ei tarvitse muuta kuin klikata linkkiä, jonka lähetän kerran viikossa niin voit jumpata missä ja milloin vain. Olen aina tavoitettavissa, jos kaipaat lisäohjeita tai variaatioita liikkeisiin.

 

Ryhmään pääset mukaan näin:

 

  • Ilmoittautumiset sähköpostilla linda@awesometraining.fi tai tekstiviestillä/soittamalla 044 725 1024
  • Hinta: 59 € / 6 kk (elo-joulukuu 2021) eli vain 9,83 € / kk  
  • Saat linkin uuteen jumppaan viikoittain. Linkki lähetetään Vahva ja ketterä whatsapp -ryhmään, johon liitän sinut ilmoittautumisen jälkeen. Jumpan linkki on mahdollista saada myös sähköpostiin, mikäli et halua liittyä ryhmään muutoin tai sinulla ei ole whatsapp -sovellusta.
  • Liittyäksesi tarvitset vain sähköpostiosoitteen, nettiyhteyden ja halutessasi whatsapp -sovelluksen puhelimeesi.

 

*ilmoittautuessasi kerrothan etu- ja sukunimesi, kotiosoitteen, puhelinnumero, sähköpostiosoitteen ja ikäsi. Kerrothan myös, mikäli sinulla on liikkumista rajoittavia tekijöitä niin osaan ottaa ne huomioon jo jumppia suunnitellessa. Vastaan ilomielin kysymyksiin, mikäli jokin asia jäi mietityttämään.